Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 58,82g | Hh: 190,42g.
Aamiainen: Alqueria Bonyourt. Lounas: La Constancia Salsa Rosada , Papa (Cuerpo y Cáscara), Del Valle Refresco de Mango, Tomates, Lechuga, Chuleta de Cerdo Frita, Arroz Blanco. Päivällinen: Mantequilla, Leche, Queso Mozzarella, Plátano Maduro. Välipalat/Muut: Leche Condensada, Gel'hada Gelatina Light, Mandarinas, Trululu Gusanos Ácidos . lisää...
|
|
1181 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliverKun
|