Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2419 kcal
|
Rasva: 124,04g | Prot: 161,14g | Hh: 154,86g.
Lounas: Quatá Ricota Fresca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Rocambole de Carne. Päivällinen: Gameleira Biscoito Coquinho, Bodybuilders 6 Six Protein, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Välipalat/Muut: Qualitá Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural de Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|