Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 164,65g | Hh: 187,92g.
Aamiainen: Woolworths Oats, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Woolworths Select Frozen Fresh Raspberries, So Good Unsweetened Almond Milk, Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smoked or Cured Bacon (Lean Only Eaten), Lamb Roast (Lean Only Eaten), Mission Wholegrain Wraps. Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Sweet Potatoes, Birds Eye Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Whiskey, Shiraz Wine, Coopers Clear, Bananas, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Cocoa Powder, So Good Unsweetened Almond Milk, Latte Coffee, Milk. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarkatClare
|