Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 58,56g | Hh: 166,78g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng. Lounas: Nasi Goreng, Royco Royco Ayam, Kaldu Ayam, Gula Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Sawi Putih, Kubis, Tahu. Päivällinen: Mama Suka Topokki Spicy, ABC Saus Sambal , Bakso Ikan. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patriciajainniffer8
|