|
Selamat sarapan semuanya 💪🏼 udah lama gak post meal kayak gini di fs 😆
|
1460 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 57,30g | Hh: 215,88g.
Aamiainen: Sweet and Sour Sauce, Tomato Chili Sauce, Oyster Sauce , Cabbage , Seafood Lovers Otak-Otak, Cedea Chikuwa, Edo Fish Ball, Chicken Sausage, Haverjoy Havermout Instant. Päivällinen: Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Indomilk Full Cream Plain, Phaseo Phaseo Slim Rasa Stroberi, Oyster Sauce , Sweet and Sour Sauce, Tomato Chili Sauce, Sesame Seeds, Edo Fish Ball, Cedea Chikuwa, Seafood Lovers Otak-Otak, Siomay, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice. Välipalat/Muut: Aice 2 in 1 Avocado Strawberry Sundae, Dried Chia Seeds , Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). lisää...
|
|
 Kommentit
total semua brpa kalori ka? btw oatmealnya dimasak brpa gram
29 loka 21 jäseneltä: azminafysz23
|
@Azmina
totalnya 424 kalori kak. pakai oatmealnya 4 sendok makan, kasih air panas sekitar 150ml terus didiamkan sebentar biar oatmealnya sedikit mengembang. aku pakai merk havermost 😊 jangan lupa dikasih bumbu sesuai selera~(lada, jinten dll)
29 loka 21 jäseneltä: riski.oktavian
|
pke apk apa ngedit fto nya😆
29 loka 21 jäseneltä: hani_va
|
@haniva aku pakai phonto kak buat nambah text nya soalnya pilihan font nya bagus-bagus 😁 kalau kayak kasih goresannya itu di picsart saja, sekalian dikasih pencerahan soalnya foto aslinya lumayan gelap sih
29 loka 21 jäseneltä: riski.oktavian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riski.oktavian
|