Päiväkirja - nurainunnisa11, 30 loka 21

Profiili - nurainunnisa11 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Masa defisit kalori : SELESAI!

Näytä dieettikalenteri, 30 lokakuuta 2021:

1571 kcal

Rasva: 70,33g | Prot: 87,82g | Hh: 152,06g. Lounas: Fried Egg, Chicken Fried Rice. Päivällinen: Tropical Minyak Goreng Tropical, Tempeh (Cooked) , Sinti Bumbu Pecel, Cucumber, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Mustard Greens, Unsweetened Frozen Strawberries, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sunpride Banana, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. lisää...

198 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (43)

Kommentit

keren kak....!!! semoga aku nyusul

29 loka 21 jäseneltä: sri wahyuni nci

Semangat kaaakk 💪💪

29 loka 21 jäseneltä: nurainunnisa11

saatnya lean Bulking 🏋️👏💪

29 loka 21 jäseneltä: Aming73

kereeennn.. trimakasih semangatnyaa

29 loka 21 jäseneltä: ade.rahma

Siaaapp coach @aming73 🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️

29 loka 21 jäseneltä: nurainunnisa11

Kak @arahma juga keceee 💪💪 semangat konsisten 💪💪

29 loka 21 jäseneltä: nurainunnisa11

tb brp kak?

30 loka 21 jäseneltä: lisaadiet

selamat sis... saya pengguna baru bisa ajarkan saya mengunakan aplikasi ini dan hitung makanan? pgn bgt kurus saya wanita TB 158 berat 73 kg 😔

30 loka 21 jäseneltä: ladyocta

ayo syukuran😀makan makan🤩😆

30 loka 21 jäseneltä: unik wahyuni

uwahhh keren bangett. selamat memasuki masa maintenance, doakan aku segera menyusul ╥﹏╥

30 loka 21 jäseneltä: murry purry

Wow keren bngt .....berapa bulan Kaka dietnya??

30 loka 21 jäseneltä: ninah2842

cantik

30 loka 21 jäseneltä: n3nc1

@loena_bfq siaaaappppp 🏋‍♀️🏋‍♀️🍚🍚🍚 sambil nyicil naikin dikit2 2mingguan terakhiiirr.. bulan depan udah mulai kalori maintance 💪💪🏋‍♀️🏋‍♀️