|
Masa defisit kalori : SELESAI!
|
1571 kcal
|
Rasva: 70,33g | Prot: 87,82g | Hh: 152,06g.
Lounas: Fried Egg, Chicken Fried Rice. Päivällinen: Tropical Minyak Goreng Tropical, Tempeh (Cooked) , Sinti Bumbu Pecel, Cucumber, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Mustard Greens, Unsweetened Frozen Strawberries, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sunpride Banana, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. lisää...
|
|
21 - 40 (43)
 Kommentit
Jangan lupa tambah krupuk🤣
30 loka 21 jäseneltä: unik wahyuni
|
30 loka 21 jäseneltä: truzfortreasure
|
jalaninnya berpa lama kak?
30 loka 21 jäseneltä: auliaa mahmuda
|
@seribukebahagiaan makasiii kaakk 🙆♀️🙆♀️
30 loka 21 jäseneltä: nurainunnisa11
|
@unik wahyuni .. kerupuknya disimpen dulu buat makan pecel nanti malam 🤣🤣🤣 buat cocol sambel kacaaaanggg
30 loka 21 jäseneltä: nurainunnisa11
|
@truzfortreasure makasii kaakk 🙏🙏🙆♀️🙆♀️
30 loka 21 jäseneltä: nurainunnisa11
|
@auliamahmudaa bisa scroll komen di bawah kak.. defisitnya 8bulan, overall dietnya 1 tahun 😊😊
30 loka 21 jäseneltä: nurainunnisa11
|
30 loka 21 jäseneltä: unik wahyuni
|
Kak masih konsumsi mie instan ka?
30 loka 21 jäseneltä: auliaa mahmuda
|
iri banget, semoga aku bisa nyusul kamu ya kaaa baru mau mulai diet hehe😭
30 loka 21 jäseneltä: latifahjungkook
|
@auliaa jelas dooong... mana sanggup ga makan mi instan setahun 😅😅
30 loka 21 jäseneltä: nurainunnisa11
|
@latifah semangat kaakk.. pasti bisaa 💪💪
30 loka 21 jäseneltä: nurainunnisa11
|
30 loka 21 jäseneltä: harrycandrika
|
Hebatt!!, bismillah konsisten kaya kk
|
kerennn kak semoga aku bisa konsisten kaya kakakk yaa hihii
30 loka 21 jäseneltä: lilaurora
|
30 loka 21 jäseneltä: novtia.tia
|
30 loka 21 jäseneltä: yulianaa272
|
@harrycandrika @kurangiminyak @lilaurora @novtia.tia semangaattt 💪💪💪 semoga dilancarkaann 🙏
30 loka 21 jäseneltä: nurainunnisa11
|
@yulianaa72 banyak belajar, dari basic dulu, ke yg ahli. Gak cuma minta tips random. Jadiin makan balance, olahraga & tidur cukup jd lifestyle, bukan cuma sekedar pengen turun cepet ntar binge eating dan BB yoyo lagi 😁😁
30 loka 21 jäseneltä: nurainunnisa11
|
30 loka 21 jäseneltä: billa123@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainunnisa11
|