Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 103,45g | Hh: 224,47g.
Aamiainen: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Buitoni Granfetta Integrale, Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Caffè Espresso. Lounas: Caffè (Espresso), Pomodori Ciliegini, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Coop Grana Padano Grattugiato, Valfunghi Funghi Porcini Secchi Speciali , Scotti Riso Arborio. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Settembrini, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|