Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 69,02g | Hh: 214,73g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Marmelade, Buko Balance, Mehrkornbrötchen, Metzger Thüringer Mett, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Hühnchen-Nudelsuppe. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Gelatelli Premium Eierlikör, Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Beck's Ice, Herforder Pils, Kaffee. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|