Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 63,88g | Hh: 91,02g.
Aamiainen: Сильпо Мандарин, Київхліб Хліб Пшеничний Сімейний, Алан Грудинка Копчено-Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Салат из Капусты, Йогурт Греческий, Сухие Семена Чиа. Lounas: Говядина, Рома Булочки для Гамбургера. Päivällinen: Вареное Яйцо, Салат из Капусты. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|