Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 69,98g | Hh: 162,90g.
Aamiainen: Изюм, Грецкие Орехи, Сушеная Дыня, Миндаль Миндаль, Орех Пекан, Айс Творог Айс 0%, Яблоко, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Новый День Молоко 2,5%. Lounas: Новый День Молоко 2,5%, Айс Творог Айс 0%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Баранина, Рисовый Плов. Välipalat/Muut: Coffee Like Чай Шиповник Липа. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|