Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 166,32g | Hh: 109,84g.
Aamiainen: Bimbo Cero Cero Multigrano, Egg White, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, KIR Jamón Virginia de Pavo, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Svetia Stevia, Coffee, Egg. Lounas: Beef Steak, Queso Chihuahua, Del Monte Elote Dorado, Carrots, Zucchini, Bachoco Pechuga. Päivällinen: Heinz Ketchup sin Azúcar, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Bachoco Pechuga, Potato. Välipalat/Muut: Coffee, Bimbo Cero Cero Multigrano, Svetia Stevia, 100 Proteína Reducida en Grasa, Stevia, Avena 3 Minutos. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitnes.com
|