|
|
1234 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 71,97g | Hh: 145,22g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Banana, Ovos mexidos. Lounas: Espinafre e brócolis, Barilla Espaguete 8, Posta vermelha. Päivällinen: Sanduíche natural. Välipalat/Muut: Melancia, Giassi Pão Ciabata Tradicional. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Hoje fui ao mercado, comprei frutas, saladas pra organizar melhor minha rotina com alimentação saudável. Já venho de um processo de emagrecimento, agora tenho uma nova meta. ( -15kg ) preciso diminuir o consumo de carboidratos refinados, e consumir mais alimentos em sua origem. Bora 🥰
30 loka 21 jäseneltä: Vivi Oliveiraa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vivi Oliveiraa
|