Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 70,69g | Prot: 72,79g | Hh: 70,50g.
Aamiainen: Maçã Verde, Ovo Cozido, Chá Verde. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino (com Casca), Baião de Dois, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Välipalat/Muut: Tangerina. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lenkki - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morena Raiz
|