Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 31,51g | Prot: 57,41g | Hh: 162,25g.
Lounas: Beterraba Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Piracanjuba Leite Desnatado, Bolo de Chocolate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Desnatado, Dona Benta Bolo de Chocolate, Melancia. lisää...
|
|
299 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|