Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 37,34g | Prot: 116,09g | Hh: 162,91g.
Aamiainen: Barbecue-Soße, Senf, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Milbona Schmelzkäse Allgäuer Art. Lounas: Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Hähnchengeschnetzeltes, Champignons Frisch, Kania Helle Sauce, Maredo Zwiebeln. Välipalat/Muut: Freeway Leichter Apfel, Gymqueen Fluffy Protein Bar, Biotech USA Iso Whey Zero, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
31 loka 21 jäseneltä: Abraxsa
|
Danke!Ja es geht langsam,aber stetig!!
31 loka 21 jäseneltä: Stardust1970
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stardust1970
|