Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 52,66g | Hh: 240,48g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черная Смородина, Курага, Малина, Грецкие Орехи, Экомилк Сыр Творожный, Жизнелюб Галеты Нежные Сливки (на Фруктозе). Lounas: Denmax Сыр Осетинский, Оладьи на Кефире, Тыква, Королек, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Denmax Сыр Осетинский, Картофель Отварной, Арбуз. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|