|
bukan nya turun malah naik jadi 60kg, udah dua bulan ini heh😭
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 44,64g | Hh: 203,58g.
Aamiainen: Bakwan, Tango Wafer Chocolate, Roma Malkist Coklat, Kopi Luwak White Koffie Original. Lounas: Urap, Nasi Putih, Taco tanpa Daging atau Tostada dengan Kacang-kacangan dan Keju, Selada, Tomat dan Salsa, Semur Daging. Päivällinen: Lemet. Välipalat/Muut: Lemet. lisää...
|
vakaa paino
|