Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 55,49g | Prot: 84,94g | Hh: 107,08g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, Panrico Pan de Molde sin Corteza. Lounas: Guiso de Lentejas. Päivällinen: Hacendado Jamoncitos de Pollo, Crema de Calabaza. Välipalat/Muut: Eroski Bizcochitos. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|