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Estresse devido algumas mudanças. Trabalho novo, correria, avó acamada com AVC, filho com crise de ansiedade. Tudo isso me trouxe uns kg a mais embora tenha dias que eu quase não como.
Registrando aqui pra me motivar voltar pra dieta certinha. Objetivo é perder esses dois kg e principalmente cuidar da minha saúde.
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51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1171 kcal
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Rasva: 39,04g | Prot: 96,02g | Hh: 104,33g.
Aamiainen: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Melitta Café sem Açúcar, Liza Óleo de Soja, Ovo, Mamão Formosa. Lounas: Sadia Sadia Peito de Frango, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Päivällinen: Frango Assado. Välipalat/Muut: União Açúcar Demerara , CBS Farinha de Aveia, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Maçãs Fuji. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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Oi, querida. Sinto muito pelos acontecimentos recentes em sua vida. Pedirei para que Deus abençoe sua família e proteja vocês. Que seu familiar saia do hospital e seu filho melhore da ansiedade. Não se culpa polo que aconteceu com sua rotina alimentar, depois você recupera. Tenha paciência e não se julgue. Deus te abençoe
31 loka 21 jäseneltä: matheu12
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Painohistoria - tassiacorrea
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