Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 71,52g | Hh: 82,27g.
Aamiainen: Сладэль Эстерхази, Хохланд Сыр Плавленый с Сыром Маасдам, Русь Бейкери Чиабатта Ржаная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: J7 Сок Томатный, Куриное Филе в Сметане, Рис с Овощами. Päivällinen: Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roman Fadeev
|