Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 113,33g | Hh: 104,92g.
Aamiainen: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Hacendado Biscotes Integrales, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ybarra Judías Verdes Redondas. Päivällinen: Tomates, Mercadona Atún Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Välipalat/Muut: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Cerveza sin Alcohol. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|