Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1501 kcal
|
Rasva: 61,77g | Prot: 102,50g | Hh: 137,04g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Tropicana Slim Sambal Terasi, Telur Rebus, Kentang Rebus. Lounas: Pangsit Goreng, Semangka, Champ Sosis Ayam, Telur Asin, Mie Ayam. Päivällinen: Tekwan. Välipalat/Muut: Muscle First Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anis21121995
|