Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 104,64g | Hh: 131,11g.
Aamiainen: Roshen Молочный Шоколад, Білоцерківський Сир Філадельфія, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Авокадо, Willmax Soy Isolate, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Яйцо Всмятку, Provena Овсянка без Глютена, Сильпо Яблоко Чемпион, Тыква, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lounas: Своя Лінія Кукурузная Мука, Шарон, Bonduelle Кукуруза Свежезамороженная, Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Огурец, Яйцо Всмятку, Наша Ряба Куриное Филе, De Luxe Оливковое Масло, Тыква. Päivällinen: Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Ферма Ряжанка 3,2%, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Torras Шоколад 85%, Яйцо, Белоцерковский Творог 0%. Välipalat/Muut: Сильпо Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|