Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
971 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 79,87g | Hh: 62,42g.
Aamiainen: Equal Low Calorie Sweetener, Coffee. Lounas: Coffee, Whole Milk, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Bamboe Sambal Goreng Ati, Tempeh (Cooked) , Milklab Coconut Milk, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Päivällinen: Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - herlinahutauruk
|