Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1147 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 44,60g | Hh: 153,96g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Kentang Rebus. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Daging Sapi, Udang Rebon, Pare, Nasi Putih. Päivällinen: Indomaret Donat, Ceker, Pare, Nasi Putih, Pare, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Onde Onde, Nissin Biskuit Gabin Original, Mangga Muda, Kentang Rebus, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanti savitri
|