Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2231 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 101,26g | Hh: 302,42g.
Lounas: Nasi Ketan (Ketan), Teh Pucuk Harum Teh, Lontong, Gado Gado, Tumis Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Kembang Kol, Pronas Saus Lada Hitam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cahkwe, Telur Rebus, Hati Ayam, Ayam Goreng, Bubur Nasi, Kebab. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|