Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2014
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 186,95g | Hh: 108,37g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Formella WHITE SUPPS, Naked Whey, Erdbeere, Formella Erdbeeren, Frisch, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Arla Kaergarden, Wasa Ballaststoffe, Formella Apostels, Griechischer Joguhrt, Natur, Formella TNT, Basic Four, White Apple. Lounas: Now Omega-3, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Karotten (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Extra Natives Olivenöl, Heinz Tomato Ketchup. Päivällinen: Formella Erdbeeren, Frisch, Formella Apostels, Griechischer Joguhrt, Natur, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Wasa Ballaststoffe, Bussy Mix Ice Pops, Alnatura Süßrahmbutter, Wasa Ballaststoffe. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Magerquark, Formella WHITE SUPPS Naked Whey, Cookies, Formella Heidelbeeren, Frisch, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Formella WHITE SUPPS Naked Whey, Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - flexibleformella
|