|
263kkal, kenyang parah
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1133 kcal
|
Rasva: 33,37g | Prot: 57,92g | Hh: 173,46g.
Aamiainen: Buah Anggur, Buah Naga, Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Saori Saus Tiram, Dada Ayam, Tahu, Bawang Putih, Seledri, Cabai Merah Besar, Sawi Putih, Wortel, Buncis. Päivällinen: Telur, Bawang Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Rose Brand Tepung Tapioka, Quaker Instant Oatmeal, Pisang Kepok Rebus. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elmagembil26
|