Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
134,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2989 kcal
|
Rasva: 109,63g | Prot: 183,18g | Hh: 316,81g.
Aamiainen: Müller Milchreis High Protein Schoko, Kaffee mit Milch, BackWerk Crunchy Chicken. Lounas: Trader Joe's Vitamin Water Limette & Litschi, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack, K-Classic Kräuter Frischkäse, K-Classic Mozzarella Light, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Heißer Kakao , Kaufland Tomaten Ketchup Light, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Premium Cornichons, Stockmeyer Teewurst Light, Aldi Hirtenkäse, Cocktailtomaten, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|