Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1471 kcal
|
Rasva: 90,29g | Prot: 110,90g | Hh: 39,61g.
Lounas: Frisch Vital Menü Salat Caesar, Schweineschulterbraten. Päivällinen: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Butter, Lidl Eiweißbrot, DM Bio Kokosmehl, Dr. Almond Bambusfaser, Gut & Günstig Quark 40%, Mandelmehl, Milch (Vollmilch), Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2826 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|