Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1803 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 81,57g | Hh: 216,69g.
Aamiainen: Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas, Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE), Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Galinhada (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Empório Das Tortas Torta Banoffe, Neugebauer Stikadinho. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|