Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
923 kcal
|
Rasva: 30,15g | Prot: 71,74g | Hh: 89,69g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Elegê Requeijão Cremoso Light, LeBon Presunto Magro. Lounas: Fugini Molho de Tomate, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alho Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Elegê Requeijão Cremoso Light, Batata Doce. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|