Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
958 kcal
|
Rasva: 31,77g | Prot: 47,54g | Hh: 128,18g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Original. Lounas: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Estrela do Oriente Damasco Seco, Banana Prata. Välipalat/Muut: Tia Sônia Granola, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Banana Prata, Molho de Tomate, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Mini. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|