Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2010
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2010:
|
1909 kcal
|
Rasva: 71,67g | Prot: 156,09g | Hh: 167,61g.
Lounas: Macadamia Nuts, Shortbread Cookies, Chocolate Fudge, Tuna Fish Salad, Green Leaf Lettuce, Alfalfa Sprouts, Tomatoes, Whole Wheat Tortilla. Päivällinen: Red Tomatoes, Olives (Jumbo-Super Colossal), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lobster. Välipalat/Muut: Cocoa Powder (Unsweetened), Super Advanced Whey Protein Vanilla, Lactose Free Vanilla Soy Milk. lisää...
|
|
3421 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lapiointi - 2 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|