|
Today I start to to count all my calories again. I have been taking it extremely slow and that is not good for controlling my weight.
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 78,08g | Prot: 64,21g | Hh: 213,65g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Cinnamon, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Regular Coffee. Lounas: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Päivällinen: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Shake Shack Regular Fries. Välipalat/Muut: Panda Express Mushroom Chicken, Brown Rice. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|