Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1368 kcal
|
Rasva: 38,98g | Prot: 126,53g | Hh: 120,64g.
Lounas: Tarte de Amêndoa, Pão Bijou, Arroz Branco, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Pingo Doce Salada Ibéria, Fígado de Vaca. Välipalat/Muut: Pipocas (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Pingo Doce Queijo Mozzarella Fatiado, Pingo Doce Pão de 8 Cereais. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|