Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1106 kcal
|
Rasva: 24,10g | Prot: 96,22g | Hh: 144,19g.
Aamiainen: WRP WRP Everyday 110, Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Lounas: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kangkung, Jagung Rebus. Päivällinen: Anggur Jenis Eropa, Apel Fuji, Jambu Kristal. Välipalat/Muut: Tropicana Slim White Coffee, Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Uleg Sambal Pedas, Sawi Hijau, Telur Puyuh, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayoex zara
|