|
mesmo tendo subido um pouco o peso e ainda não ter alcançado meu objetivo ,estou feliz com as mudanças .
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2051 kcal
|
Rasva: 114,96g | Prot: 114,25g | Hh: 144,98g.
Aamiainen: Wolfs Adoçante, Café, Broa de Fubá, Queijo Meia Cura, Pão de Leite. Lounas: Yoki Batata Palha Tradicional, Salpicão de Frango. Päivällinen: Visconti Batata Palha Tradicional, Salpicão de Frango. Välipalat/Muut: Melancia, Wolfs Adoçante, Café, Broa de Fubá, Queijo Meia Cura, Pão de Leite. lisää...
|
|
3545 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Haravointi - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ompelu - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Imetys - 5 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
02 marras 21 jäseneltä: MaxwellCutrimFitt
|
Parabéns 👏👏
Qual sua dieta?
02 marras 21 jäseneltä: michelesb
|
Está linda menina, glória a Deus e parabéns pelo seu empenho. Nada vem de graça 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
02 marras 21 jäseneltä: ROSA 1996
|
uauuu,ficou até mais joveem😯👏👏👏👏 Parabéns pela sua força de vontade,eu estou sofrendo com stress e ansiedade e acabo comendo pra me tranquilizar 🙄 mas eu vou conseguir mudar 👏👏💐 obrigada por me inspirar...
02 marras 21 jäseneltä: AnaBorboletaAna🦋
|
02 marras 21 jäseneltä: priscilafvmision
|
02 marras 21 jäseneltä: Val Lamarca
|
@anaborboletaana eu tomo um manipulado fitoterápico que auxilia muito nessa questão da ansiedade.. foi a nutricionista que me passou.
02 marras 21 jäseneltä: fezinha.com
|
@michelesb. Fiz reeducação alimentar.como praticamente de tudo mais em quantidade menor .
02 marras 21 jäseneltä: fezinha.com
|
Pessoal muito obrigada.. acreditem... Da pra chegar lá... Ainda não cheguei onde quero....
O caminho não e fácil mas com força de vontade vamos trilhando ele.
02 marras 21 jäseneltä: fezinha.com
|
03 marras 21 jäseneltä: JBernardo
|
03 marras 21 jäseneltä: grazielesanta
|
03 marras 21 jäseneltä: lua-vini
|
owou parabens grande mudansa
03 marras 21 jäseneltä: yuri, o bessa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|