Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1683 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 122,69g | Hh: 172,59g.
Aamiainen: Uleg Sambal Pedas, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Ikan Mujair Goreng, Ikan. Päivällinen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Välipalat/Muut: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Handika At
|