|
cemilan siang jam 13.00, semangka 200 gram kalorinya cuma 60 loh....yuk ach semangat teman.... terutama buat diri sendiri...
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
787 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 43,28g | Hh: 95,94g.
Aamiainen: Tora Bika Diety Instant Coffee, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Saus Barbekyu, Tempe Goreng, Pronas Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Jamur, Sup Pedas dan Asam, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Päivällinen: Sunpride Pisang Single. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 3lla.hertini
|