Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1920 kcal
|
Rasva: 106,77g | Prot: 170,67g | Hh: 64,63g.
Aamiainen: Quisit Gemüse Sticks. Lounas: REWE Blattspinat, Frisch Vital Menü Salat Caesar, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Barbecue-Soße, Grillmeister Hähnchen Unterkeulen Gewürzt , K-Classic Mini-Frikadellen, Aldi Spare Ribs, Olivenöl, Aubergine. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|