In Vertretung für Flunni - Willkommen in Woche 61!
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1406 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 107,97g | Hh: 89,50g.
Aamiainen: Milbona Frische Weidemilch, Sportness Eiweiß Shake Vegan, ingwer, zitronensaft, Kaffee. Lounas: Tomaten, Champignons, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Currypulver, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Edeka Bio Räuchertofu, Mangold, Rotkohl, Himbeeren Tiefgefroren, Söbbeke Bio Joghurt, Alnatura Chia Samen, Andechser Natur Bio Skyr. Päivällinen: Syrah, Aldi Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Zuegg Einfach Fruchtig Waldfrüchte, Edeka Bio Körniger Frischkäse 20% Fett. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Meine Ziele: 1. HSD durchziehen 2. 3 Spaziergänge 2. Abendritual routinieren
02 marras 21 jäseneltä: kittie.
|
Voll cool @kittie dass du das so spontan übernommen hast 😍😍 meine Ziele 1.tägl 10 Min hullern üben 2. Ernährungstagebuch schreiben und 3. Me time
02 marras 21 jäseneltä: chrisha89
|
Hey! Lieben Dank fürs Übernehmen Kittie! 👍🏻 Meine Wochenziele: 1. Red Bull Konsum einschränken. 2. Mehr Sport in den Alltag einbauen. 3. Stress abbauen!! Dringend!!
02 marras 21 jäseneltä: MaxiMinus10;-)
|
Oh lieben Dank Kittie.! Wirklich ganz lieb! Für mich bitte 💙 eintragen. Dankeschön.
02 marras 21 jäseneltä: Flunni
|
Wie treffend - der Spruch. Bin glatt zu Tränen gerührt, weil es so zutrifft gerade.
02 marras 21 jäseneltä: Flunni
|
Oh, moin moin + Danke Kittie. 💕 Fast vergessen: 4 Spaziergaenge, mehr Tracken, mehr Muße fuer mich allein 🙏.... + Grosse Freude beim Anblick des grad' aufbluehenden Ananas-Salbei 🎶... https://ivynettle.files.wordpress.com/2012/05/100_5362_2s-salvia-rutilans.jpg
03 marras 21 jäseneltä: Bunte Teller
|
Hello! DIe eh schon an meine Bedürfnisse angepasste "HSD", wird nun erkältungsbedingt nochmal abgeschwächt bzw. erweitert um: Honig in der heißen Ingwer-Zitrone.. frisches Obst u.Ä., Hauptsache Vitamine. ^_^ Sonst halte ich mich an den Plan, gönne mir viel Ruhe & kuriere mich aus. Der Kiloverlust auf der Waage wird demnach nicht so hoch ausfallen, aber Gesund werden hat nun Priorität. :3
04 marras 21 jäseneltä: kittie.
|
Hallo ihr Lieben, die wilden Zeiten sind hoffentlich jetzt rum. Ab Sonntag bin ich wieder dabei. Kittie. nochmal ganz lieben Dank für die unkomplizierte schnelle Hilfe und Unterstützung. Du bist ein Schatz! ❤
05 marras 21 jäseneltä: Flunni
|
Ich hab diese Woche 1 Ziel erreicht. Hab mir mal richtig Zeit für mich selbst genommen und es hat so gut getan. Hab mich schon lange nicht mehr so gut gefühlt und hoffe jetzt mit neuer Energie wieder durchzustarten😊😊
07 marras 21 jäseneltä: chrisha89
|
2/3 Zielen habe ich erreicht: Die Spaziergänge taten gut und die Abendroutine ist meinem Schlaf und allgemeinen Wohlgefühl sehr förderlich. :) Die HSD habe ich nicht laut Plan durchgezogen.. das Wochenende und Spontanitäten kamen dazwischen :D Für die kommende(n) Woche(n) überlege ich mir eine Strategie - die KH-reduzierte Ernährung bekommt mir ganz gut.
07 marras 21 jäseneltä: kittie.
|
Chrisha, das kling ja ganz wunderbar! Und Barbara, ich wünsche Dir ganz viel Kraft!
07 marras 21 jäseneltä: kittie.
|
Hab den gruenen Bereich nicht verlassen 😉
07 marras 21 jäseneltä: Bunte Teller
|
Habe diese Woche 2 von 3 Zielen erreicht. Fast täglich Sport gemacht und Dank Kurztrip ins Wellnesshotel auch was für mich getan und Stress reduziert. Das mit dem Red Bull Konsum reduzieren klappt noch nicht ganz so gut…ich bleibe dran 🤞🏻
07 marras 21 jäseneltä: MaxiMinus10;-)
|
Ihr Lieben, der neue Post ist online. ❤
07 marras 21 jäseneltä: Flunni
|
Barbara, ich wünsche dir viel - viel Kraft. Du schaffst deine Ziele! 💚
07 marras 21 jäseneltä: Flunni
|
Chrischa89, das klingt wundervoll. Das hätte ich auch nötig. 😅
07 marras 21 jäseneltä: Flunni
|
Kittie. Ich hoffe deine Erkältung ist beendet und du bist putzmunter wieder gesund?
07 marras 21 jäseneltä: Flunni
|
Aye - ich bin wieder quietschfidel und voller Tatendrang. Ich freue mich auf die kommende Zeit. 🦊 💜
07 marras 21 jäseneltä: kittie.
|
08 marras 21 jäseneltä: Flunni
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|