Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2014
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 103,28g | Hh: 118,04g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Dr Dias Отруби "Сибирские", Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Кедровый Бор Мед Натуральный, Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Päivällinen: Скит Майонез Оливковый, Два Капитана Кальмар в Рассоле, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|