|
Завязываю с перееданиями. До конца недели питаюсь до 2000ккал.
|
1990 kcal
|
Rasva: 84,61g | Prot: 113,53g | Hh: 188,98g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Рублевский МПЗ Буженина, Чай с Сахаром. Lounas: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Разносол Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Котлета Говяжья, Гороховый Суп. Päivällinen: Креп с сыром и рыбой. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, 48 Копеек Мороженое Шоколадное, Дымов Карпаччо из Курицы, Corrado Томаты в Собственном Соку, Рублевский МПЗ Буженина. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|