Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
2640 kcal
|
Rasva: 103,95g | Prot: 141,67g | Hh: 284,23g.
Aamiainen: Root Beer, Nature Valley Protein Bar, Kowloon Dairy Slim Milk, Bourbon 五穀麥餅. Lounas: 7-11 皇牌點心拼盤, Bibigo 鮑魚粥. Päivällinen: Vegetable Salad (Without Dressing, with Turkey, Ham and Cheese) , Fried Egg, Ikea 三文魚, Whole Wheat Roll. Välipalat/Muut: Root Beer, Chicken or Turkey and Noodles (Mixture), Apples. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex..Tam
|