Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1785 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 42,73g | Hh: 273,33g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Lounas: Brunch Tomate & Ricotta, Honig, Kirschmarmelade, Roggenmischbrot, Cucina Südtiroler Schinkenspeck. Päivällinen: Zucker, Grandessa Erdbeermarmelade, Pfannkuchen. Välipalat/Muut: Kamps Streuseltaler, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Orangenlimonade, Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Milka Nikolaus Schokolade. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|