Päiväkirja - lilian.fe, 02 marras 21

DESABAFO: olá, eu sei que tecnicamente eu nem deveria tentar perder peso já que meu IMC está dentro do normal, porém acabo de sair de um relacionamento (abusivo) de 4 anos onde ouvia criticas constantes ao meu corpo, já que para ele mulher bonita é mulher de malhadona e sempre fui feliz com meu corpo. O inicio das cobranças foi por causa da minha bunda onde ouvi por ele que meus amigos riam de mim pelas costas. Também uma critica excessiva quanto as minhas costas que são tortas.
Sou extremamente tímida e ele dizia q eu era tímida pois estava com o corpo feio, que se eu malhasse não iria ser tímida. Tentava ir em academia mas tinha crises de pânico pois lembrava das coisas que ele falava. Tentou controlar a minha alimentação pedindo que eu apenas tomasse um copo de suco verde pela manha ao invés de comer, queria que eu fizesse dieta low carb. Sei que não tenho o corpo de modelo, mas me aceitava de boa. Até que de Março para cá começou uma nova campanha infernal dizendo que minha barriga parecia a barriga de uma mulher gestante de 4 a 5 meses. Sempre disse que essas falas me magoavam mas ele sempre dava uma justificativa e continuava com as criticas mesmo sabendo q estava me deixando mal.
De uns meses para cá fiquei extremamente deprimida pois tudo parecia tão ruim e errado, simplesmente não conseguia ir até ele pois sabia que viriam novas criticas. Até que por conta da minha ausência ele terminou... Me esforcei para ser companheira e gentil mas sempre recebia criticas...
Agora resolvi perder peso e voltar ao meu corpo antigo de 10 anos atrás, não por ele mas por mim, para não ter que passar por isso em outro relacionamento, foi o segundo consecutivo onde passei por pressão estética. Obs: sempre fui independente, nunca precisei dele para nada, tenho minha casa, meu trabalho, minha vida, estudei... mas nada era o suficiente pois para ele o valor de uma mulher se resume a bunda que ela tem.

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1299 kcal

Rasva: 45,01g | Prot: 88,71g | Hh: 137,55g.   Aamiainen: Queijo Mozzarella, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Café com Leite e Açúcar, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. lisää...

1569 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...