Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
2214 kcal
|
Rasva: 79,23g | Prot: 116,81g | Hh: 258,29g.
Aamiainen: Woolworths Oats, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, So Good Unsweetened Almond Milk, Woolworths Select Frozen Fresh Raspberries, Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup. Lounas: Pasty. Päivällinen: Vegemite Vegemite, Woolworths Dark Rye Sourdough, Chunky Style Vegetable Soup, Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Lamb Roast (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Coles Pink Lady Apple Slices, Carman's Dark Choc Cranberry & Almond Bar, Bananas, Milk, Latte Coffee. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarkatClare
|