Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2014
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 80,57g | Prot: 110,39g | Hh: 104,11g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Greek Yoghurt, Apples, Clover Cream. Lounas: Steers Fries (Medium). Päivällinen: Chicken Curry. Välipalat/Muut: Castle Lite, Woolworths Easy Tear Biltong. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|